瑜伽是聯結合一的意思, 內聯和外聯, 內在的結合意味著內在的和諧。

內在的和諧意味著身心和靈魂的和諧與結合。

這是瑜伽的目的。

內在和諧導致外在和諧, 外在和諧意味著你與家人、親人的關係變得和諧, 你與人和工作的關係變得和諧。

所以瑜伽不僅限於課堂，它可以延伸到生活方式，在你的日常生活中。
 

瑜伽, 是印度瑜伽士帕坦加利給全世界的禮物，它正在改變生活。它有8條瑜伽分支，每一個分支都在逐步提高我們在身體、情感、和精神上的力量。

在這個工作坊中，我們將探究下述單元:
 

• 什麼是瑜伽 
• 瑜伽的種類 
• 瑜伽的8條肢體及其含義 
• 如何執行這些步驟 
• 如何以及何時遵循外部誡命 
• 如何以及何時遵守內部誡命 
• 如何執行體式或身體姿勢 
• 如何進行呼吸控制以增加能量 
• 如何控制我們不必要的負面情緒 
• 如何集中精力 
• 專注冥想 
• 如何冥想和提升我們的能量 
• 如何為冥想和瑜伽準備空間 
• 瑜伽和冥想的最佳食物 
• 如何以及何時入睡

從工作坊中，我們將發現如何借助瑜伽、瑜伽原理、和印度瑜伽的古老智慧，讓我們的生活更和諧、更充實。

此外，參與者可提出任何與瑜伽、冥想、及生活中的練習困難或挑戰等問題。

 

《適合對象 》
此工作坊適合希望擁有整體身、心、靈健康的每一個人。

 《攜帶物品》
瑜伽墊、寬鬆衣褲、水瓶、毛巾、筆記本、與寫字筆等，還有一顆愉悅的心。 



《課程引導者》 : Vinod (印度籍老師)
 
Vinod老師，一個從小在開悟師父跟前長大的孩子，一位真誠的尋道者，認真於真理探尋，曾跟隨無數大師學習。近16年來，大部分時間工作在台灣，教授靈氣、靜心、瑜珈、及內觀禪修，帶領過上千人的歡笑瑜珈大型活動，並受邀至許多不同的東西方國家如印度、歐洲、台灣、及中國等地，分享他的靜心及瑜珈工作坊。

老師是瑜伽、靜心、歡笑瑜珈、壓力管理、及能量的療癒者, 至今已在許多國家分享他的洞見與教學。經歷過密集靜心、臼井靈氣、瑜伽呼吸、阿育吠陀、蘇菲營、光的課程、內觀禪修、希化難陀瑜伽、水晶療癒、及班尼克能量療癒等訓練，並長期接觸東西方神秘教派，尤其是蘇菲教派、佛教、道教、及禪宗， 這些教導強烈地影響他的轉化歷程。

20年來，透過各式療癒法以及內觀方式，協助許多走在靜心道途的人們療癒著身體、心智、靈魂，歡笑瑜伽更帶給人們重新去發現他們生活上的喜悅與歡樂，並認識自己生命真正的意義與目的。

Vinod老師還曾受邀國際EKIA公司、國際瑜伽中心、印度普那僻靜中心帶領他的工作坊，也曾接受台灣GTV電視台、歐洲國家電視台邀請演出，及歐洲SENSA雜誌的採訪。近20年來，大部分時間在台灣工作坊，教導靈氣、靜心、歡笑瑜伽、能量療癒、內觀等課程。在內觀與靈氣的領域已培養數百位學員，並受邀至學校、私人機構、瑜伽中心、公共場合開立研習營，帶領上千場研習營，遍及東西方國家。



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