美國 RYT 瑜珈師資認證課程的深思•••
★請先問自己: 想考師資班的想法是什麼?
若是想更深入了解六千年古印度瑜伽的文化與哲理, 很好! 瑜伽有『三調』、『四道』、及『八支』, 還有『七脈輪』及『阿育吠陀』, 更有經典古書如『瑜伽經』及『薄伽梵歌』。
一個師資班課程, 能否讓你學到其中核心精髓, 日後還可以自我進修逐漸精進呢? 講師若能將畢生所學之心法秘訣傳承給學生, 實乃可貴! 其次, 一個200小時的師資證照班都上了些什麼? 如果大多時間都在練習體位及講解生理解剖理學, 花十多萬元是否值得?
固然多學是好, 但若先學到關鍵技能, 熟練一個靜心大法(調心)、三個經典呼吸法(調息)、及九個經典體位法(調身), 當場體驗練習, 掌握其中重點, 學會自己寫下"口條”, 為日後授課做好準備, 豈不更佳。
此外, 學到《瑜伽四道》、《八部瑜伽》、及《七大脈輪》, 而《教案編製與實務演練》單元, 讓你當下實際演練如何教一堂60分鐘的瑜珈課。結業後, 再持續觀摩老師如何教課, 並不斷修正口條及自我練習, 會知道如何教其他的呼吸法及體位法。累積紮實經驗及內化自己後, 慢慢地自然能成為一位優秀的瑜伽老師。這就是我們的理念!
★有些同學問: 拿了瑜伽證照就可以當瑜珈老師嗎?
如果認為上完師資班, 就是合格上線瑜珈老師, 這可能誤解了國際證照班的宗旨。國際證照, 如同學校畢業證書, 證明你接受過該校的培訓, 並通過考核, 得到認證資格。做個瑜伽老師, 並不是單純教學生做體位法的姿勢。
印度喜瑪拉雅瑜伽靜心中心韋達大師(Swami Veda Bharati)說得好:「一位教師不是課堂教室裡的老師, 是人們的導師。你教的不是技術,而是身心的"存在"(Being)。如果你認為執教就是開班授課、展示體位、及解說技巧,那並不是教導。」
韋達大師語重心長地說:「如果, 你的存在對人產生影響, 那才是為師之道。」一紙證書, 只證明你上過課; 你的風範能影響學生, 他們才會繼續跟著你學...學習你內化瑜珈的氣質。
★深思: 筋骨柔軟就適合當瑜伽老師嗎? 筋骨僵硬就不適合學瑜伽嗎?
這是對瑜伽的不正確看法! 體位法只是瑜伽三調(調心/調息/調身)之一, 即「調身」(體位法) ~讓肌筋柔軟有力。做體位時覺察到僵硬之處, 正是身體告訴你該伸展的訊息 (這就是"聆聽身體的聲音"), 以免如中醫所說"沾黏"了。瑜伽三調的另外兩個重點, 是「調心」(靜心法), 及「調息」(呼吸法), 這是現代人疾病的源頭, 因為情緒失調及氧氣不足所致。
學習不在教室, 老師只是引導/傳承者, 如同游泳教練, 真正學會游泳, 是靠自己...在正確方向與紮實根基上, 持續不斷地努力練習, 而非僅一個200或300小時證照班為之。
英國奧運國手馬修.施雅德 (Matthew Syed), 在他的《一萬小時的神奇威力》一書中,清楚說明努力練習才是成功關鍵! 但怎樣叫努力呢? 可知一萬個小時是多久嗎? 試想: 如果每天練習三小時/每週六天(夠努力了吧), 那大約需要十年功的時間喔! 正所謂: 十年磨一劍也。
★整合式思考: 先掌握《古印度瑜珈》、《古埃及芳療》、《古中醫經絡》、及《NLP心靈諮商》四大主題的關鍵核心, 真正認識自己, 規劃人生目標, 累積個案實務經驗, N年後再選擇市場上單一主題的瑜伽師資進階班, 屆時更符合你的人生規劃, 也更能掌握學習瑜伽的精髓。
※新藍海~ 心靈瑜伽師資國際認證班: 四合一課程
四合一國證班8: "四合一的瑜珈課程有什麼特別?"~ 瑜珈三調+阿育吠陀+教案演練
https://youtu.be/8cGqJa_yNoU
![](http://www.loveyogalohas.com.tw/uploadpic/broadwood/images/201705272130506747.JPG)
![](http://www.loveyogalohas.com.tw/uploadpic/broadwood/images/201705272131162876.JPG)
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![](http://www.loveyogalohas.com.tw/uploadpic/broadwood/images/202012281524068527.jpg)
★請先問自己: 想考師資班的想法是什麼?
若是想更深入了解六千年古印度瑜伽的文化與哲理, 很好! 瑜伽有『三調』、『四道』、及『八支』, 還有『七脈輪』及『阿育吠陀』, 更有經典古書如『瑜伽經』及『薄伽梵歌』。
一個師資班課程, 能否讓你學到其中核心精髓, 日後還可以自我進修逐漸精進呢? 講師若能將畢生所學之心法秘訣傳承給學生, 實乃可貴! 其次, 一個200小時的師資證照班都上了些什麼? 如果大多時間都在練習體位及講解生理解剖理學, 花十多萬元是否值得?
固然多學是好, 但若先學到關鍵技能, 熟練一個靜心大法(調心)、三個經典呼吸法(調息)、及九個經典體位法(調身), 當場體驗練習, 掌握其中重點, 學會自己寫下"口條”, 為日後授課做好準備, 豈不更佳。
此外, 學到《瑜伽四道》、《八部瑜伽》、及《七大脈輪》, 而《教案編製與實務演練》單元, 讓你當下實際演練如何教一堂60分鐘的瑜珈課。結業後, 再持續觀摩老師如何教課, 並不斷修正口條及自我練習, 會知道如何教其他的呼吸法及體位法。累積紮實經驗及內化自己後, 慢慢地自然能成為一位優秀的瑜伽老師。這就是我們的理念!
★有些同學問: 拿了瑜伽證照就可以當瑜珈老師嗎?
如果認為上完師資班, 就是合格上線瑜珈老師, 這可能誤解了國際證照班的宗旨。國際證照, 如同學校畢業證書, 證明你接受過該校的培訓, 並通過考核, 得到認證資格。做個瑜伽老師, 並不是單純教學生做體位法的姿勢。
印度喜瑪拉雅瑜伽靜心中心韋達大師(Swami Veda Bharati)說得好:「一位教師不是課堂教室裡的老師, 是人們的導師。你教的不是技術,而是身心的"存在"(Being)。如果你認為執教就是開班授課、展示體位、及解說技巧,那並不是教導。」
韋達大師語重心長地說:「如果, 你的存在對人產生影響, 那才是為師之道。」一紙證書, 只證明你上過課; 你的風範能影響學生, 他們才會繼續跟著你學...學習你內化瑜珈的氣質。
★深思: 筋骨柔軟就適合當瑜伽老師嗎? 筋骨僵硬就不適合學瑜伽嗎?
這是對瑜伽的不正確看法! 體位法只是瑜伽三調(調心/調息/調身)之一, 即「調身」(體位法) ~讓肌筋柔軟有力。做體位時覺察到僵硬之處, 正是身體告訴你該伸展的訊息 (這就是"聆聽身體的聲音"), 以免如中醫所說"沾黏"了。瑜伽三調的另外兩個重點, 是「調心」(靜心法), 及「調息」(呼吸法), 這是現代人疾病的源頭, 因為情緒失調及氧氣不足所致。
學習不在教室, 老師只是引導/傳承者, 如同游泳教練, 真正學會游泳, 是靠自己...在正確方向與紮實根基上, 持續不斷地努力練習, 而非僅一個200或300小時證照班為之。
英國奧運國手馬修.施雅德 (Matthew Syed), 在他的《一萬小時的神奇威力》一書中,清楚說明努力練習才是成功關鍵! 但怎樣叫努力呢? 可知一萬個小時是多久嗎? 試想: 如果每天練習三小時/每週六天(夠努力了吧), 那大約需要十年功的時間喔! 正所謂: 十年磨一劍也。
★整合式思考: 先掌握《古印度瑜珈》、《古埃及芳療》、《古中醫經絡》、及《NLP心靈諮商》四大主題的關鍵核心, 真正認識自己, 規劃人生目標, 累積個案實務經驗, N年後再選擇市場上單一主題的瑜伽師資進階班, 屆時更符合你的人生規劃, 也更能掌握學習瑜伽的精髓。
※新藍海~ 心靈瑜伽師資國際認證班: 四合一課程
四合一國證班8: "四合一的瑜珈課程有什麼特別?"~ 瑜珈三調+阿育吠陀+教案演練
https://youtu.be/8cGqJa_yNoU
![](http://www.loveyogalohas.com.tw/uploadpic/broadwood/images/202001270933545714.jpg)
古印度瑜珈修鍊, 有調心、調息、及調身三個方法:
1.「調心」: 是調整我們的心念,透過靜心 (靜坐冥想) 可達成;
2.「調息」: 是採用橫隔膜深層的腹式呼吸,淨化並按摩五臟六腑;
3.「調身」: 就是瑜珈體位法,其中有針對呼吸與淨化、消化與循環、生殖與內分泌、及神經放鬆等不同的體位組合。
「瑜伽四道」是古印度瑜伽的四條主要修練道路, 而「八部瑜伽」是八個鍛練階段, 由兩千多年前的瑜伽師帕坦加里 (Patanjali) 在他《瑜伽經》一書中所講述的八個步驟, 也稱為「瑜伽八支」。這是每位學習瑜伽的人, 都要懂的。
![](http://www.loveyogalohas.com.tw/uploadpic/broadwood/images/201706162143401945.jpg)
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【課程內容大綱】
1. 自然療法總論、瑜珈呼吸法、瑜珈靜坐冥想、瑜珈體位法、瑜伽生活哲理。
2. 瑜珈示範教學與實務演練。
(一個靜心法、三個經典呼吸法、九個經典體位法)
3. 瑜珈教案編排與臨場演練。
(真正練習第一次當瑜珈老師教授一堂60分鐘課程)
4. 脈輪瑜珈與經絡瑜珈的整合教學。
(古瑜珈三脈七輪與古中醫陰陽五行)
5. 古印度醫學阿育吠陀的養生智慧。
(五大元素與三個Dosha體質)
6. NLP成功心理學、大腦神經科學、教練技術Coaching、高效溝通、人生規劃。
7. 中醫陰陽五行核心觀念、十二經絡生活實用、二十四節氣養生、穴道按摩實務。
8. 芳香療法核心觀念、植物人格與身心聯結、脈輪精油與生活應用、SPA手技實務。
2. 瑜珈示範教學與實務演練。
(一個靜心法、三個經典呼吸法、九個經典體位法)
3. 瑜珈教案編排與臨場演練。
(真正練習第一次當瑜珈老師教授一堂60分鐘課程)
4. 脈輪瑜珈與經絡瑜珈的整合教學。
(古瑜珈三脈七輪與古中醫陰陽五行)
5. 古印度醫學阿育吠陀的養生智慧。
(五大元素與三個Dosha體質)
6. NLP成功心理學、大腦神經科學、教練技術Coaching、高效溝通、人生規劃。
7. 中醫陰陽五行核心觀念、十二經絡生活實用、二十四節氣養生、穴道按摩實務。
8. 芳香療法核心觀念、植物人格與身心聯結、脈輪精油與生活應用、SPA手技實務。
接受四合一完整認證訓練過程, 加上自己的實務經驗累積後, 以後教室可開辦多元化課程, 例如「芳療瑜伽」, 在瑜伽課程中融入脈輪芳療或氣卦精油; 或「經絡瑜伽」, 在體位法教學中, 運用中醫陰陽五行及十二經絡穴道按摩; 再如「心靈瑜伽」, 將NLP心靈成長技術融入瑜珈課程中, 讓學生知道情緒管理及溝通技巧。
這樣才能開拓藍海市場, 並提供客戶高附加價值的服務, 不步入拚價格的紅海市場!
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※ 最新開課資訊:
http://www.loveyogalohas.com.tw/page_27.html